i7-12700H和R7-6800H处理器，按照我对Redmi G Pro锐龙版和惠普暗影精灵8 Pro实际测试的处理器跑分来看。

R23单核与多核性能，i7-12700H都是处于领先位置，比R7-6800H处理器单核性能强16%，多核性能强15.4%。

R7-6800H处理器的综合性能和i5-12500H差不多，单核性能i5-12500H强一些，多核性能R7-6800H强一些。

i7-12700H处理器比较吃功耗，想要完全发挥这款处理器的性能，需要散热能力较好的游戏本。在低功耗区间，R7-6800H处理器表现好一些，也就是那些散热能力一般的游戏本。

预算充足，对处理器性能要求很高，游戏本散热能力较好，选择i7-12700H处理器，单核与多核性能要比R7-6800H好。

只玩大型3A游戏，游戏性能瓶颈主要在于显卡，同样的显卡，不同处理器，大型3A游戏性能差距只有几帧，可以忽略不计。按预算选择。

玩主流网游之类的游戏，i7-12700H大部分游戏帧数表现要比R7-6800H好。

进行创作设计等需求，比如使用Pr、Ae、三维建模之类的软件，i7-12700H的性能表现大部分要比R7-6800H好。

同款游戏本，不同处理器，价格差距在300左右，选择i7-12700H处理器，如果价格差距在600、700，选择R7-6800H处理器，性价比更高。

轻薄本上建议选择i5-12500H处理器或者R7-6800H，因为i7-12700H吃功耗，轻薄本散热能力并不能完全发挥i7-12700H的处理器性能，再者i5-12500H处理器性能已经很强了。

i5-12500H处理器单核性能强一点，视频剪辑速度相比R7-6800H快一点，Intel核显支持编解码加速。但是续航能力普遍表现不如R7-6800H。

R7-6800H处理器核显性能配合高频内存LPDDR5-6400MHz，核显性能可超过独显MX570，可以低画质玩玩大型3A游戏。

实际测试R7-6800HS处理器，内存频率LPDDR5-6400MHz，在1080P分辨率、低画质下，玩古墓丽影平均帧数62帧。

联想Thinkbook14+（预售价4999）

优点：CPU采用全新大小核架构，多核性能暴涨，功耗可达45W。对比同价位配置均衡，表现全能。接口丰富，硬盘支持拓展。搭载最新的LPDDR5内存，可提升部分核显性能。

屏幕素质优秀，采用2.8K高分屏，支持90hz的刷新率，画面显示细腻、顺滑。通过军标测试，售后服务好，支持一年的上门售后。

缺点：内存是板载设计。

联想小新Air14Plus锐龙版（预售价4999）

优点：机身做工相比上代提升，金属机身。性能释放激进，处理器功耗可达35W，推荐R7版本，核显性能强劲，配合高频内存LPDDR5-6000MHz，可超过独显MX550，可以中低画质玩玩大型游戏。

屏幕素质优秀，2K高分屏，雾面屏，屏幕不会反光。接口数量相比上代提升，2A+2C接口日常够用。续航能力强，支持65W的PD快充。

缺点：内存板载设计，拓展性一般。

华硕a豆14 Pro（预售价4499）

优点：屏幕素质和处理器性能释放对比同价位比较强，i5-12500H处理器同价位少见，功耗可达45W，性能释放激进。2K高分屏，400nit亮度，屏幕显示明亮，细腻。

搭载数字触控板，方便日常数字输入。通过了6项军标测试。8G内存是板载设计， 8G内存支持拓展，后期可以自己升级内存。

缺点：USB-A 2.0接口，速率较低，适合连接鼠标。

荣耀Magicbook14锐龙版

优点：适合荣耀手机用户入手，支持多屏协同功能，可以无缝传输文件、图片等。处理器性能释放激进，散热能力好，CPU功耗可达50W，高负载情况下，风扇噪音和键盘表面温度控制的不错。

配合高频内存，核显性能超过MX550。屏幕素质较好，2K高分屏，画面显示细腻。续航能力好，电池容量高达75Wh。外壳做工和质感不错。

缺点：接口较少，依赖拓展坞。

联想小新Pro16 2022锐龙版（预售价5399）

优点：相比上代机身质感提升，处理器性能释放激进，功耗可达54W。屏幕素质优秀，采用2K高分屏，支持120Hz的刷新率，支持DC调光。键盘布局合理，支持独立数字小键盘和全高方向键。

推荐R7版本，核显性能提升很大，R7-6800H核显是满血12CU，性能可超过独显MX450，可以中低画质玩大型游戏。R5-6600H核显是6CU，核显性能被砍半。

缺点：拓展性一般。

Redmibook Pro15

优点：机身做工和屏幕素质对比同价位位列第一梯队。采用CNC做工，相比传统的冲压技术，外壳更加坚韧。屏幕支持3.2K高分辨率，支持90Hz刷新率，画面显示顺滑。

散热能力相比上代升级，核显性能提升较大， R7处理器是满血核显性能，可超过独显MX450，R5核显性能被砍半，推荐R7处理器。接口是一个USB-A口，两个USB-C口。

缺点：接口较少，依赖拓展坞。

联想小新Pro14 2022锐龙版

优点：机身质感做工不错，厚度重量控制的比较好。处理器性能释放激进，功耗可达50W，双风扇双热管，散热能力较好。核显搭载高频LPDDR5-6400MHz内存，核显性能超过MX550。

屏幕素质优秀，2K高分屏，支持120Hz的刷新率，画面显示顺滑。配备了双雷电4接口，支持100W的PD充电。

缺点：接口较少，依赖拓展坞。

Thinkbook16p NX（活动价6999）

优点：这款就是小新Pro16的换皮版，只有细微的差异，性能、散热、屏幕、接口都一样。整机性能释放85W，散热能力好，显卡支持独显直连功能。

16p NX开机指纹识别，没有人脸识别。摄像头支持物理屏蔽，Pro16没有。16p NX多了一个锁孔，外观有些不同。

缺点：拓展性一般。